隨著生活節(jié)奏加快和多元化，熬夜成了習慣，參加派對，ktv，加班，連夜看電影等。熬夜過后，肌膚也會一起疲乏，我們的肌膚該怎么拯救呢?下面讓我們一起來拯救熬夜后的疲勞臉吧。

一 重視晚睡前的晚餐

皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現(xiàn)營養(yǎng) （水分、養(yǎng)分） 的過度流失，在晚餐時多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復彈性和光澤。

晚餐應包括：富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”，大量的水果中都富含維生素c，或者口服1～2片維生素c片。

晚餐應杜絕：辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養(yǎng)分吸收和保有大打折扣，因而盡量少用。