專家建議：到了中壯年階段的朋友，特別是從事的工作節(jié)奏快、工作壓力比較大的白領(lǐng)人群，應(yīng)該學(xué)會(huì)疏導(dǎo)自己的情緒，緩解壓力。避免和消除這種不利于健康的心理污染。要注意和人友善交流，特別是你在家庭、事業(yè)、愛(ài)情、婚姻不順的情況下，社會(huì)的救助、朋友之間的幫助都能夠起到積極的緩解作用。