每個女孩子都會來月經(jīng)?？墒窃趺礃硬拍茏屧陆?jīng)提前呢？1

來月經(jīng)的前半個月不要用涼水冰著，如洗衣服，洗碗，早晚洗臉。盡量用溫水。

不要干過重的體力勞動。

多吃紅棗，熬粥的時候放點紅棗，核桃。

來月經(jīng)的前幾天喝點紅糖水。

平時別喝涼水，別吃涼飯。

一日三餐要正常，切不可饑一頓飽一頓，也不可為了減肥不吃飯。這樣內(nèi)分泌紊亂會導致月經(jīng)不調(diào)。

買點阿膠糕吃，特管用。絕對會比平時來月經(jīng)提前1到2天。