簡(jiǎn)介粥(congee)也稱糜，是一種把稻米、小米或玉米等糧食煮成的稠糊的食物。粥是我們主要的佐餐食品，尤其以早飯為主。
| 粥別名： | 糜 |
| 粥功效： | 利小便、止煩渴、滋養(yǎng)脾胃 |
| 粥適宜： | 一般人均適宜 |
粥（營(yíng)養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量59(千卡)
- 碳水化合物13.40(克)
- 脂肪0.20(克)
- 蛋白質(zhì)1.30(克)
粥的營(yíng)養(yǎng)成分查詢：100克粥的熱量含量59千卡，100克粥的碳水化合物含量13.40克，100克粥的脂肪含量0.20克，100克粥的蛋白質(zhì)含量1.30克
粥GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評(píng)價(jià)：
不利 / 評(píng)價(jià)：
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