喝水，補水之本

早晨醒來空腹喝杯水最有益健康，如果加片檸檬，對肌膚更起到滋潤效果。晚上就寢前也喝一小杯水，讓細(xì)胞充足地吸收水份。

選擇具有防曬功用的護(hù)膚品

陽光并不強烈，所以不用使用高防曬系數(shù)的防曬霜，一般在spf15以下就足夠了，另外有些護(hù)膚品中已經(jīng)含有防曬成分，具有防曬指數(shù)，所以如果涂了這樣的護(hù)膚品，也就不必再涂防曬霜了。還可以試試隔離霜。隔離霜不但能隔離紫外線，還能隔離臟空氣，保護(hù)肌膚少受外界環(huán)境的侵害。

大量補充富含維生素的食品

多食用新鮮蔬果，如小黃瓜、木瓜、哈密瓜、草莓、檸檬、芒果、橙子、番茄、柑橘等。

眾所周知，維生素e是皮膚營養(yǎng)的來源，它能夠增加皮膚的水分，提高皮膚的活力。缺少維生素e會使皮膚早衰，使人顯得容顏憔悴。作為抗氧化劑，維生素c幫助排除體內(nèi)所形成的毒性物質(zhì)或皮膚表面有害物質(zhì)。它還能參與膠原蛋白的形成過程，對防止皮膚的老化起著重要作用，是皮膚保養(yǎng)的佳品。都市生活的緊張忙碌以及不均衡的飲食習(xí)慣都會使皮膚變得干枯、衰老，甚至?xí)斐筛鞣N皮膚疾病，尤其是多風(fēng)時節(jié)，身體更需要多種維生素的補給。以上水果味美多汁，是營養(yǎng)活力的源泉。其中所富含的各種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸都是健康肌膚必不可少的物質(zhì)。 寒冷冬季肌膚護(hù)理 護(hù)膚方法招數(shù)必入荷：

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