（４）堅持鍛煉身體：秋天氣候變化較大，早晚溫差懸殊，所以應選擇適宜的項目堅持鍛煉，以強身健體。具體項目如慢跑、做操、打球、練拳等，強度因人而異，以舒適為宜。通過鍛煉，可提高總的身體功能和機體的耐受能力，以便更有效抵御秋燥肅殺之氣的侵襲。

另外，在庭院、室內(nèi)可養(yǎng)些能凈化空氣的綠色植物，睡前亦可于臥室里置冷水一盆濕潤空氣。