2、實熱體質&&寒涼水果解燥熱

實熱體質的人夏天代謝旺盛，出汗，經常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，對此，可以多吃一些寒涼的水果。

比如蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以清熱去火；梨、柚子、柑橘等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，經常吃也有益健康。但是實熱體質的人不適合吃溫熱的水果，很容易上火，應少吃。

學會如何區(qū)分夏季水果的寒與熱，讓夏季吃水果的你，怎么吃都健康。