夏天除了陽光、綠樹、冰淇淋，還有琳瑯滿目的水果。如今，很多不應(yīng)季的水果也會在夏季出現(xiàn)，如何區(qū)分夏季水果的寒與熱，對身體健康和保健很有意義。下面，我們就對如何區(qū)分夏季水果的寒與熱進行詳解。

從中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)角度來看，水果分寒熱兩種。如果吃了不適合季節(jié)的寒性或熱性水果，會對身體造成嚴重的負面影響。比如吃杏過多會上火，出現(xiàn)頭暈、胃疼、流鼻血；吃西瓜過多會傷脾胃，導(dǎo)致腹瀉。因此，吃水果之前，要學(xué)會如何區(qū)分夏季水果的寒與熱。 如何區(qū)分夏季水果的寒與熱

1、寒性水果：適合熱性體質(zhì)

蕃茄（微寒）、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹。