在看似溫暖、實則不見天日的辦公室工作的人群中脖子僵硬特難受

一年到頭的工作就是面對電腦整理文件、寫策劃案、打報告。要不了多久，脖子就僵硬麻木得動彈不得了。

癥狀解析：伏案工作和長時間對著電腦最耗費的就是頸椎。長期一個姿勢呆著，脖子緊張地較勁，頸椎最容易產(chǎn)生增生和變形。而且，白領(lǐng)們被“困”在辦公區(qū)，很難得到運動的機(jī)會，代謝紊亂也是難免的。

健康提醒：最必要的檢查就是頸部的ｘ光片，最好再做一個頸部的彩超，特別是20－35歲的年輕人。之后，建議你再檢查一下血糖和血脂，觀察一下代謝功能。最后要說的，就是多運動。

渾身酸痛不舒服

許多加班比較頻繁的白領(lǐng)，還有大學(xué)生一族，工作、生活、飲食沒有規(guī)律，這樣要不了多久，就會發(fā)現(xiàn)自己常打不起精神來，總覺得不舒服，但又說不清哪里不舒服。

癥狀解析：飲食、睡眠、工作、生活沒有規(guī)律，人體的生物節(jié)律也就被打亂了，再加上“豐富”的夜生活或者敖夜，白天不愛運動，這些不良的生活習(xí)慣很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良、肥胖。