那么，吃什么才可以真正降溫呢?吃西瓜。西瓜等富含水分的瓜果蔬果一般均含大量水分，有助人體降溫。通常含水量越高的水果，降溫效果就越好;而且它們所含的糖分多為單糖，易分解、產(chǎn)熱少。健康飲食網(wǎng) www.foodwang

吃香辛料調(diào)味的食品也可以有制冷作用，比如加了生姜、花椒等佐料的菜式。這是因為味感辛辣的食物，會讓人大量出汗，汗液揮發(fā)會帶走大量熱量。所以攝入香辛料食物后，稍息片刻，體溫就會緩緩下降，人體自然會感覺涼快。