受入冬以來最強冷空氣影響，北方地區(qū)將先后出現(xiàn)大風降溫天氣。

氣溫驟變給我們的健康帶來極大的威脅，筆者專門采訪了健康863網(wǎng)的相關(guān)專家，各位專家就寒冷天氣下如何做好居家防護做出了全方位的指導。

防病篇

感冒

當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入，這個時候要特別預防感冒。除接種流感疫苗外，日常生活中適當增加水分和維生素的攝入，多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果能提高抗病能力;天氣寒冷，人體鼻黏膜容易受損，要注意多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤;堅持用冷水洗鼻子，也增強鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應性。

中風

天氣寒冷，人體易受到冷空氣刺激，新陳代謝緩慢加上血管驟然收縮，易導致血管阻塞，血液流通受阻，誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)作和復發(fā)。養(yǎng)成睡前飲水的習慣可以降低血粘度;日常生活中注意保暖，保持血管暢通;自我按摩可以促進血液循環(huán)，平時搓搓雙手，揉揉雙腳，按壓頭部及腳底穴位，都可以促進血液循環(huán)。