夏季氣溫高熱，不但熱的我們發(fā)火，就連身體也跟著上火，嘴里起泡，臉上長(zhǎng)痘……哎。這可怎么辦啊?別愁眉苦臉了，聽(tīng)聽(tīng)如何教你去火。

1、牛奶

很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重上火，引起煩躁。其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)上火，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)就認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮去火功效。而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。

2、西紅柿

盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季最多，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。