擁抱自然，防呼吸疾病 秋天氣候變化復(fù)雜，忽涼忽熱，變著招式考驗(yàn)人們的適應(yīng)能力。從醫(yī)院門診可見，很多的市民明顯沒有經(jīng)受住考驗(yàn)，特別是連續(xù)高溫幾天，呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)以及皮膚疾病就成了最大的困擾。秋季保健養(yǎng)肺為先。市一醫(yī)院中醫(yī)部醫(yī)師薛莎介紹，秋季早、中、晚室內(nèi)外溫度和濕度相差較大，在這樣的環(huán)境下，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，致使黏膜上皮纖毛運(yùn)動(dòng)紊亂，功能失調(diào)，防御能力下降，抵抗力減退，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，極易使人傷風(fēng)感冒，還會(huì)引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎等疾病。患有慢性支氣管炎和哮喘的病人癥狀也往往會(huì)加重。因此，在秋季應(yīng)隨時(shí)注意天氣變化，加強(qiáng)鍛煉，增加抵抗力，這是預(yù)防呼吸道疾病的關(guān)鍵。現(xiàn)代人工作的環(huán)境大多較為密閉不通透，當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時(shí)，感冒病菌更容易在辦公室里傳播。

所以，對(duì)于上班一族或者人群聚集的地方，保持良好通風(fēng)至關(guān)重要。實(shí)際上，這個(gè)季節(jié)冷暖都可以承受，最適合開窗開門擁抱自然或者走出去鍛煉、呼吸新鮮空氣，不必依賴空調(diào)。貪食貪涼，腸胃吃不消 在門診還有不少胃腸道患病的人，秋天患胃腸道疾病的人數(shù)往往會(huì)多于夏季，這是為什么呢？其原因有三：一是蒼蠅在秋季的活動(dòng)能力并不比夏季弱，凡吃了被蒼蠅污染過的食品，就容易因胃腸道感染而腹瀉；二是秋季天氣涼爽，人的食欲增加，加之瓜果大量上市，有的人就暴飲暴食，致使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂；三是晝夜溫差較大，睡覺不及時(shí)添蓋被子，易引起腹部著涼，或誘發(fā)結(jié)腸過敏，使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)而導(dǎo)致腹瀉。