夏季的氣溫高會讓我們的身體出現(xiàn)一些不適，這種氣候會極易引起我們了現(xiàn)中暑的問題，應(yīng)對夏季的炎熱和預(yù)防中暑的發(fā)生，我們可以用簡單的飲食就達(dá)到。今天就為大家介紹幾款蘆根做的美食。

蘆根是常用的清熱瀉火藥，也是居家必備的消暑佳品。其性味甘寒，可清熱解暑、生津潤燥、除煩利尿、降逆止嘔，在治療暑熱口渴心煩、風(fēng)熱感冒、肺熱咳嗽、胃熱嘔惡以及小便短赤澀痛、麻疹等病癥有獨特功效。制成茶飲服用，簡便有效。

1.蘆根綠豆湯　鮮蘆根30克，綠豆各15克，加水煎煮30分鐘，去渣取汁，加適量冰糖即成?？山馐钌?，緩解暑熱口渴等癥狀。

2.蘆根麥冬飲　取鮮蘆根（碎）30克，麥冬15克，共置保溫瓶內(nèi)，沖入沸水，加蓋燜15分鐘即可代茶頻飲。可清熱生津潤燥，緩解煩熱口渴、牙齦腫痛、大便不暢等癥狀。

3.蘆根荸薺雪梨飲　鮮蘆根60克，鮮藕（去節(jié)）、荸薺（去皮）各90克，雪梨10個，共入絞汁機(jī)中絞汁，加適量涼開水，代茶飲用?？汕鍩嵘蚪馐?，用來防治中暑。