眾所周知，水果里含有豐富的維生素，吃水果能夠補充人體每天所需的水分和養(yǎng)料。但是各種水果所含的營養(yǎng)元素不同，下面我們著重為大家介紹一含有大量鐵元素的水果，最具代表的就是櫻桃。

鐵是合成人體徐紅蛋白的原料，鐵元素對于女性來說，有著重要的意義。調(diào)查研究表明，全國將近一半的女性患有缺鐵性貧血。女性補鐵，刻不容緩。水果中，櫻桃補鐵的作用最大。這是由于櫻桃中的鐵含量極其豐富，位居各種水果之首。

女性為什么會患上缺鐵性貧血呢?

首先，這是由生理特點決定的：青春期女孩生長發(fā)育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經(jīng)來潮，容易發(fā)生缺鐵性貧血。妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養(yǎng)物質(zhì)，對鐵的需要量也大大提高。老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會導致貧血的發(fā)生。

其次，很多女性不喜歡吃肉食，造成營養(yǎng)不均衡，也是導致缺鐵的一個重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。