身體正常的人也應(yīng)該做好防秋燥的準(zhǔn)備，防止秋燥對(duì)人體的損害。在干燥的氣候環(huán)境中，人體可由此產(chǎn)生諸多津虧液少的情況，出現(xiàn)各種秋燥的癥狀，比方說眼睛干、鼻孔干、嗓子干等。治燥之法，以潤(rùn)為貴。若覺口干舌燥或有痰時(shí)，鼓勵(lì)多喝溫開水。在飲食上要注意滋養(yǎng)津液，可適量飲湯水，并適當(dāng)選擇能夠潤(rùn)肺清燥、養(yǎng)陰生津的食物。

日常生活中，還應(yīng)注意調(diào)節(jié)空氣濕度，保持環(huán)境中的水分。在庭院、室內(nèi)可養(yǎng)些能凈化空氣的綠色植物，睡前亦可于臥室里置冷水一盆濕潤(rùn)空氣。