戴圍巾別捂嘴據(jù)美國媒體報道，圍巾可不能當(dāng)口罩用，但很多人戴圍巾時，卻習(xí)慣把脖子、嘴巴一起捂著。這種做法對健康很不利。因為圍巾大都以羊毛、兔毛、混紡毛線織成，纖維極易脫落，又因容易吸附灰塵、病菌，而且不是每天都清洗，脫落的纖維、灰塵、病菌就很容易隨著呼吸進入體內(nèi)，引發(fā)疾病。

4、多做運動不怕冷

加強體育鍛煉，比如慢跑、登山、體操等。運動可促進體內(nèi)血液循環(huán)，加強新陳代謝，改善神經(jīng)末梢血液流通不足等癥狀，運動時以微汗為宜。平時加強手部和腳部運動，比如從夏天開始養(yǎng)成經(jīng)常搓手的習(xí)慣，工作學(xué)習(xí)閑暇多活動腳腕。久坐或久立的人必須重視工間操，多做手足和腰部活動，以加強血液循環(huán)。

5、熱水泡腳促進血液循環(huán)

我們雙足上的在編穴位有66個，約占全身穴位的1/10，將雙足泡在熱水中，可以促進全身的經(jīng)絡(luò)和血脈暢通，改善秋冬手足冰冷的癥狀。如果能加一些八角茴香、紅花、肉桂、生姜等熱性藥材煎出的藥液，效果會更好。