秋季天干氣躁，氣溫飄無不定，忽冷忽熱的。對于身體免疫系統(tǒng)比較敏感的人來說，在秋季保暖可是一項重要的功課。那么我們在秋季怎么御寒保暖對身體最好呢，下面我們就為大家介紹幾款在秋季御寒保暖的方法。

衣著篇：

頭戴帽，不易寒

頭部由于裸露在外面，很容易受風寒。頭部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖頭部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。另外，頭上有很多重要穴位，經(jīng)常按摩頭皮，加快血液循環(huán)，也能保持頭部暖和。

衣服不能太緊

很多人認為，衣服裹得越緊越暖和，其實不然。衣服太緊太厚，不但會限制身體活動，還會影響血液循環(huán)。所以冬季穿衣感覺溫暖就可以了。一般來說，老人衣著應以質輕暖和為宜，年輕人穿衣不可過厚，嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)能力低，應以保暖為主，但切忌捂得過厚、出汗。