抗衰老秘方2傳統(tǒng)中藥

指導(dǎo)專家老年科專家黃象謙

蜂王漿

蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，增強(qiáng)組織再生能力。同時(shí)，因其含有豐富的超氧化物歧化酶及維生素c、維生素e，是不可多得的抗衰老良藥。

每天早晨用涼開水送服1～2湯匙（約10～15毫升）新鮮蜂王漿。

枸杞子

《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑”。枸杞子有抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老之功效。

健康的成年人每天宜吃20克左右的枸杞子，入粥飯、羹湯或菜肴里均可。