導(dǎo)語經(jīng)常熬夜，陰虛火旺等癥狀就很容易纏上你。讓你的睡眠質(zhì)量變得很差。再加上氣候干燥，人們喜歡吃一些抵御寒氣的熱性食物，更容易加重“上火”癥狀。此時(shí)，不妨試試中醫(yī)治失眠療法，對(duì)緩解癥狀很有幫助。

睡不踏實(shí)原是“虛火”惹的禍

中醫(yī)認(rèn)為，熬夜會(huì)造成陰虛火旺，所以中醫(yī)說陰虛火旺好發(fā)于經(jīng)常熬夜的“夜貓子”及老年人群。陰虛火旺型失眠患者，除有上床后難以入睡、早醒或中間間斷多醒、或多夢(mèng)噩夢(mèng)、似睡非睡、或通宵難眠等主要癥狀外，往往還同時(shí)兼有心煩、心悸、手足心發(fā)熱、盜汗、口渴、咽干、口舌糜爛、舌質(zhì)紅、少苔、脈象細(xì)數(shù)等俗稱上火的癥狀。而這惹禍的“火”，卻不是那種單純喝點(diǎn)涼茶清清熱就能解決的“實(shí)火”，而是中醫(yī)所說的“虛火”。

陰虛火旺型失眠累及的臟腑主要是心和腎。中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為，心屬火，腎屬水，水能制火，在生理情況下，腎水上濟(jì)心火，使心火不至于偏旺而擾亂心神。經(jīng)常熬夜、房事太過、老年腎氣漸衰等，導(dǎo)致腎水不足以制火，心火就會(huì)亢盛起來，擾亂心神，腎陰虛而心火旺，陰陽不相和諧，因而發(fā)生失眠?？梢?，此型失眠，總的病理機(jī)制是陰不足而陽有余。