產(chǎn)后運動塑身注意事項

孕婦產(chǎn)后美胸：

從孕期開始，媽咪們最好能選擇孕婦專用的胸衣為佳，這樣才能支撐因為懷孕而變飽滿的乳房，并且在產(chǎn)后還能保持乳房的堅挺。

產(chǎn)后運動要注意項目：

產(chǎn)前有運動習(xí)慣的媽咪，在產(chǎn)后休養(yǎng)過后便可繼續(xù)自己喜歡的運動來進(jìn)行減肥，如果平常沒有運動習(xí)慣者，建議可以先從較靜態(tài)的柔軟操或是走路之類較溫和的運動開始進(jìn)行，如果像是有氧舞蹈這類較為激烈的運動，最好一次的量不宜過大，以免身體一時負(fù)荷不了，產(chǎn)生不良反應(yīng)。

另外，喜愛游泳的媽咪們，也要事先請教醫(yī)師陰道生產(chǎn)的傷口是否己完全痊愈，以免下水后而遭到感染。