身邊總有人抱怨睡眠不足，并且越來(lái)越嗜睡，其實(shí)嗜睡隱藏著不可忽視的危險(xiǎn)征兆。

1、大腦嚴(yán)重缺氧

危險(xiǎn)征兆反應(yīng)遲鈍

大腦長(zhǎng)期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產(chǎn)生一系列的精神、神經(jīng)癥狀，如記憶力下降、行為異常、個(gè)性改變等，有時(shí)候看起來(lái)還有點(diǎn)“發(fā)呆，反應(yīng)遲鈍”。

大腦是人體全身的支配中心，大腦的耗氧量占全身總耗氧量的25%。不能片刻缺血、缺氧，僅幾秒鐘的缺氧就會(huì)引起頭暈、眼前發(fā)黑、眼冒金星，甚至?xí)炟?、危及生命?，F(xiàn)在許多辦公場(chǎng)所往往設(shè)在大樓里，空氣不流通，也容易導(dǎo)致大腦慢性缺氧。

解乏計(jì)謀深呼吸

大腦缺氧要積極尋找引起缺氧的原因，如果身體有器質(zhì)性病變則要積極治療。積極改善工作環(huán)境，通氣，積極參加有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、深呼吸等。