日常生活中應(yīng)注意些啥？

經(jīng)常發(fā)生腿抽筋的人，生活上應(yīng)該注意以下幾方面

睡眠前避免飲酒、喝咖啡和可樂等具有興奮中樞神經(jīng)作用的飲料，也不要看有提神作用的書籍，不看刺激性強(qiáng)的影視作品，不鬧情緒，直到有睡意并能確保臥床后很快進(jìn)入睡眠時(shí)，再上床睡覺。