貧血可自查

貧血的慢性癥狀很多，有些很難直接感覺，患者可以憑以下現(xiàn)象來自測(cè)是否有貧血

1.容易感覺疲勞、憋氣、心跳。

2.頭重、頭暈，早晨很難起床。

3.臉色不好，眼結(jié)膜變白。

4.指甲變薄易折，或翹成匙狀。

5.食欲不振、惡心、便秘。

不吃米飯瘦身族暈倒

梅子32歲，自從生完寶寶后，如何恢復(fù)生育前的體型成了她的奮斗目標(biāo)?！懊罪埡腿猓沂菑膩聿怀缘模疃喑钥诖旨Z，吃點(diǎn)海鮮。而且，我中午基本只吃沙拉，晚上不吃飯，只喝酸奶?！泵纷拥膱?jiān)持在短短半年內(nèi)就收到了成效，她從產(chǎn)后三個(gè)月的67公斤暴瘦到現(xiàn)在的48公斤。一天，她在工作中突然兩眼一黑，倒在地上。當(dāng)同事把梅子送到醫(yī)院做完檢查后，醫(yī)生診斷，梅子由于長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，已經(jīng)患上貧血。醫(yī)生的處方里不僅有藥物，還有增加主食和肉蛋類攝入量的醫(yī)囑。

血里沒營(yíng)養(yǎng)危害體內(nèi)器官

“貧血并不是身體內(nèi)血液少了，而是血液里的血紅蛋白降低，也就是說血液沒有了營(yíng)養(yǎng)?！毙旌Ｆ颊f，循環(huán)血液?jiǎn)挝蝗莘e內(nèi)血紅蛋白低于正常值的下限，即成人男性低于120克／升，女性低于110克／升，孕婦低于100克／升就可以稱為貧血。