正確使用肌肉收縮方式

如何做對骨盆底肌肉運動

附加價值～更能享受性福喔。

雖然尿失禁癥狀嚴重度、病人年齡、本身骨盆肌肉強健與否、尿失禁病史的長短也是影響運動成效的因素，但是若病人配合度高，執(zhí)行骨盆底肌肉運動較徹底，那么，成功的機會會大大提升許多。

另一方面，因為骨盆底肌肉運動強化了陰道旁肌肉的張力和強度，也有研究指出不僅改善了尿失禁，同時對性生活的滿意度也提高了。

骨盆底肌肉運動如同執(zhí)行減肥運動一般，須持之以恒，同時和治療師、醫(yī)師作相亙配合，這樣效果才會顯著又持久。