第二步

制造出來的母乳通過乳管，儲存在乳輪部的乳管洞里。

第三步

寶寶吸吮乳頭時向下積壓乳輪部，使用上顎、舌頭和下顎，一邊擠壓乳管洞里儲藏的母乳一邊喝下去。寶寶吸吮乳房的刺激傳向媽媽的腦下垂體，母體會釋放催產素，它促使細小的肌肉將乳汁從位于乳房高處產奶部位的細胞中擠入乳管，流向乳頭。這叫“噴奶反射”或“下奶”，乳汁就會不斷地被寶寶吸出。

能夠幫助乳汁分泌的3個動作

胳膊上下擺動

能夠帶動乳房上、下的肌肉活動，擁有和按摩乳房一樣的效果。

放松后背肩胛骨附近的肌肉

因為肩胛骨和乳房受血管支配的部分是相通的，因此，乳房腫脹也會引起后背和肩膀痛。相同的道理，解除后背的僵硬，能夠有效地改善血液循環(huán)，促進乳汁的分泌。