塑成完美胸型要遠離這些姿勢抱臂駝背趴睡
導讀：建議正確的姿勢應該是放松地將手自然垂放于雙腿兩側(cè)，或抱雙手于腹前，使乳房不受任何來自肢體的壓迫，盡情呼吸，舒展，自然生長。
6、趴睡
很多女性睡覺時喜歡把臉埋在枕頭里，趴著睡覺。俯臥睡覺會直接擠壓乳房，傷害乳房組織。長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴，乳房血液循環(huán)不良等問題。而且趴睡還會壓迫心臟和肺部，影響呼吸，不利于睡眠質(zhì)量的提高。
趴著睡覺乳房“傷不起”，因為你可能會因為這個習慣而導致你患上乳腺增生，乳腺炎，甚至危險的情況下還可能誘發(fā)乳腺癌。
建議
應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。
如果你也是個趴睡愛好者，補救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。
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