由于體質(zhì)差異的原因，每一位女性在經(jīng)期的反應(yīng)都不盡相同。針對(duì)5種經(jīng)期表現(xiàn)類型，中醫(yī)提出了各自對(duì)應(yīng)的注意事項(xiàng)。讓我們一起來認(rèn)真學(xué)習(xí)下，不要忘記關(guān)愛自己每一天。

1、怕冷型

月經(jīng)期反應(yīng)一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴(yán)重，一受寒會(huì)更嚴(yán)重，但是保暖會(huì)覺得舒服一點(diǎn)。另外，經(jīng)期通常都遲來，經(jīng)期常會(huì)持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色，會(huì)夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，并發(fā)虛弱型的幾率很高。

中醫(yī)養(yǎng)生方要做好保暖功夫，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。不要穿裙子，因?yàn)橐窍掳肷硎軟?，?jīng)痛會(huì)更嚴(yán)重。建議吃溫性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅(qū)寒氣。建議可喝姜母茶與肉桂茶。

2、血液循環(huán)不良型

月經(jīng)期反應(yīng)在經(jīng)期前會(huì)覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經(jīng)期就會(huì)便秘。經(jīng)血顏色為暗沉的顏色，感覺黏稠，有時(shí)會(huì)有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經(jīng)期時(shí)間長(zhǎng)。

中醫(yī)養(yǎng)生方血液循環(huán)不佳的人要多活動(dòng)身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環(huán)好些?？梢院刃┧幉?，如姜黃茶、玫瑰花茶、紅花茶、山楂茶。