飲食要注意

不要偏食，甜食最好在正餐后吃。少吃或不吃黏性大、甜度高的食品。吃完甜食要刷牙，以減少甜食在牙齒表面停留的時(shí)間。

另外，妊娠期間最好能夠養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少吃或不吃零食，兩餐之間可加餐，睡覺前、刷牙后不要再進(jìn)食或喝甜飲料。

食管炎

妊娠期胃腸平滑肌張力降低，賁門（胃與食管連接處）松弛，胃內(nèi)酸性內(nèi)容物返流至食管下部，刺激食管壁黏膜，引起返流性食管炎，出現(xiàn)“燒心”感。

應(yīng)對(duì)措施良好的生活細(xì)節(jié)

衣著上，不宜緊身裹腹，而應(yīng)選用柔軟寬松的衣服。多吃新鮮蔬菜、水果，保持定期排便的習(xí)慣。睡覺時(shí)，可在身下墊一柔軟絲棉被之類的軟物，抬高上身，可有效地減少食管返流。但不宜墊高枕頭，因?yàn)楦哒眍^無法抬高整個(gè)上身，反而可使食管與胃之間構(gòu)成夾角，影響食物順流入胃，加劇“燒心”感。

合理飲食

孕期胃酸及胃蛋白酶分泌量減少，胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，容易出現(xiàn)上腹部飽滿感，孕婦進(jìn)食勿過飽，以免使胃內(nèi)壓升高。特別是晚餐，更忌過飽和過晚，盡量少吃肥膩，不吃酸性、辛辣刺激性食物及過冷、過熱飲食，多選擇清淡食物，或少食多餐。