軟絲

( ruǎn sī )

分享到：

簡介軟絲別名軟翅仔，也是烏賊之一種，但外觀沒有花紋，有十足有硬鞘，水里的軟絲，猶如透明的浮游物，生長於淺礁處，身形橢圓。

軟絲功效：	明目、益肝、壯骨、養(yǎng)胃、抗衰老、抗輻射、補血益氣、養(yǎng)陰補虛
軟絲用于：	肝病、濕疹、蕁麻疹、高血脂、脾胃虛寒、動脈硬化、高膽固醇血癥
軟絲禁忌：	脾胃虛寒、高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化等心血管病及肝病患者、濕疹、蕁麻疹等疾病患者忌食
軟絲適宜：	電腦，辦公室人群，兒童青少年

軟絲（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量83(千卡)
碳水化合物3.4(克)
維生素B2(核黃素)0.04(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.02(毫克)
維生素E1.49(毫克)
脂肪1.6(克)
蛋白質(zhì)15.2(克)
膽固醇226(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)1.8(毫克)
鈉鹽110(毫克)
鉀400(毫克)
銅0.69(毫克)
錳0.1(毫克)
鋅1.34(毫克)
鐵1(毫克)
鈣15(毫克)
碘13.9(微克)
鈉165.5(毫克)
磷165(毫克)
鎂39(毫克)
硒37.52(微克)
嘌呤89.9(毫克)

軟絲的營養(yǎng)成分查詢：100克軟絲的熱量含量83千卡，100克軟絲的碳水化合物含量3.4克，100克軟絲的維生素B2(核黃素)含量0.04毫克，100克軟絲的維生素B1(硫胺素)含量0.02毫克，100克軟絲的維生素E含量1.49毫克，100克軟絲的脂肪含量1.6克，100克軟絲的蛋白質(zhì)含量15.2克，100克軟絲的膽固醇含量226毫克，100克軟絲的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量1.8毫克，100克軟絲的鈉鹽含量110毫克，100克軟絲的鉀含量400毫克，100克軟絲的銅含量0.69毫克，100克軟絲的錳含量0.1毫克，100克軟絲的鋅含量1.34毫克，100克軟絲的鐵含量1毫克，100克軟絲的鈣含量15毫克，100克軟絲的碘含量13.9微克，100克軟絲的鈉含量165.5毫克，100克軟絲的磷含量165毫克，100克軟絲的鎂含量39毫克，100克軟絲的硒含量37.52微克，100克軟絲的嘌呤含量89.9毫克

軟絲GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：

不利 / 評價：