孕晚期準(zhǔn)媽媽滋陰養(yǎng)血食譜
導(dǎo)讀：為了迎接分娩和哺乳，孕晚期準(zhǔn)媽媽的飲食營養(yǎng)較孕中期應(yīng)有所增加和調(diào)整……孕晚期準(zhǔn)媽媽補(bǔ)腎益氣滋陰養(yǎng)血食譜海米菠菜粥本食譜推薦理由海米可補(bǔ)腎益氣。
妊娠第29周至分娩前為孕晚期階段。此時期胎兒生長迅速，大腦發(fā)育達(dá)到高峰，肺部迅速發(fā)育，皮下脂肪大量堆積，體重增加較快，對能量的需求也達(dá)到高峰。在這期間的準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)下肢浮腫現(xiàn)象，有些孕婦在臨近分娩時心情憂慮緊張，食欲不佳。為了迎接分娩和哺乳，孕晚期準(zhǔn)媽媽的飲食營養(yǎng)較孕中期應(yīng)有所增加和調(diào)整……
孕晚期準(zhǔn)媽媽補(bǔ)腎益氣滋陰養(yǎng)血食譜
海米菠菜粥
本食譜推薦理由
海米可補(bǔ)腎益氣。菠菜能滋陰養(yǎng)血、潤燥滑腸、養(yǎng)肝明目。孕晚期的準(zhǔn)媽媽食用此粥可補(bǔ)腎益氣、滋陰養(yǎng)血。
海米菠菜粥
材料海米20克、菠菜50克、米150克
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