踏豆按摩 取綠豆500克，置鐵鍋中文火炒熱，倒入臉盆中，同時將雙腳洗凈擦干，借盆中綠豆余溫，用雙腳踩踏綠豆，邊踩邊揉。每天睡前1小時開始踩踏，每次30分鐘左右。有助于入睡。