對(duì)此，首先要學(xué)會(huì)自我肯定，“全世界都放棄了我，我也不能放棄自己”，并不是一句空話，相信自己才能排解郁結(jié)情緒。然后，越是繁忙的時(shí)候，越要對(duì)工作有妥善的安排，分清輕重緩急，有條理的一件件去完成，壓力自然不藥而愈。最后，還是要注意放松，堅(jiān)持體育鍛煉不僅有利身體健康，對(duì)放松心情也有好處，還可以和閨蜜多聚聚，抒發(fā)壓力也聯(lián)絡(luò)了感情。

吃喝有度應(yīng)對(duì)年終腸胃不適

年底聚會(huì)多，最是觥籌交錯(cuò)、燈紅酒綠，大吃大喝會(huì)讓你的腸胃拉響警報(bào)，煙酒過多更是為健康埋下隱患。

避免腸胃不適，要注意控制飲食，定時(shí)定量飲食才能維持正常的新陳代謝。年終難免應(yīng)酬，要控制食欲，不要毫不節(jié)制的大吃特吃，可多吃瓜果蔬菜和粗糧，減少肉類的攝入，少吃辛辣、生冷食物，補(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì)，最忌饑一頓飽一頓。

總之，不管有多忙，都要保持良好的生活作息，擁有輕松樂觀的心態(tài)，才能避開年底健康“陷阱”。