電腦電腦螢?zāi)粦?yīng)選擇品質(zhì)較高的那種，因?yàn)榱淤|(zhì)螢?zāi)坏拈W爍速度較慢，眼睛會(huì)察覺到一頁(yè)一頁(yè)的閃動(dòng)，瞳孔需要不停收縮及放大以作出調(diào)節(jié)，令眼睛異常疲勞。螢?zāi)簧巷@示的亮度應(yīng)為周圍光線的三倍左右，勿讓窗外光線和室內(nèi)燈光在螢?zāi)簧显斐煞垂?，最好在螢?zāi)磺凹友b特殊的微濾網(wǎng)或護(hù)目鏡。鍵盤應(yīng)調(diào)整至打字時(shí)，前臂與地面平行。

坐姿眼睛與電腦螢?zāi)槐３?0—24寸為最佳距離，螢?zāi)坏纳隙松晕⒌陀谝暰€10—15度，調(diào)節(jié)座椅讓視角達(dá)到舒適為宜。

習(xí)慣放大螢?zāi)簧纤@示的字體大小及行間距離，以便于閱讀，減少眼睛負(fù)擔(dān)。將欲輸入之資料放置于螢?zāi)慌?，愈接近愈好，以減少頸部及眼睛的轉(zhuǎn)動(dòng)以及注意力的改變。眼睛與文稿距離應(yīng)保持在20寸以上，最好采用下視20度的視角。