酸奶奇異果汁

材料奇異果2個、酸奶250克

做法1。奇異果削皮切塊。2。將奇異果、酸奶放入果汁機中，攪拌勻漿即可。

奇異果中的糖含量稍微偏高，但奇異果籽內(nèi)含有豐富維生素e和c，果汁機打碎后與酸奶中的脂肪混合令果內(nèi)的維生素e能更好地被吸收，血糖指數(shù)也相應降低，而酸奶中豐富的乳酸菌和鈣質(zhì)是很多飲品都難以媲美的。