白領(lǐng)保健按摩防治8種職業(yè)病
導(dǎo)讀：鼠標(biāo)手穴位魚際穴鼠標(biāo)手多是腕關(guān)節(jié)勞損，這是因工作性質(zhì)所引起的慢性勞損，或因直接間接暴力引起腕關(guān)節(jié)外傷的后遺癥，為職業(yè)病的一種。
四、慢性胃腸炎
穴位與部位
神闕穴即肚臍。天樞穴神闕穴旁開兩寸處。大橫穴神闕穴旁開4寸處。足三里穴髕骨外下緣之下3寸處。
方法與步驟
1、取坐位或仰臥位。雙手掌重疊，以神闕穴為圓心，順時針按摩腹部5-10分鐘。
2、右手中指端點(diǎn)揉天樞、大橫穴3-5分鐘。
3、兩手拇指稍用力按壓兩足三里穴1-3分鐘。
五、頭痛
穴位與部位
印堂部即前額部。印堂穴兩眉中點(diǎn)處。太陽穴。百會穴頭頂部中點(diǎn)處。
方法與步驟
1、取坐位或仰臥位。雙手食、中、無名指由內(nèi)而外按摩印堂部1~3分鐘。
2、兩手中指按揉印堂穴1分鐘。
3、兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘。
4、右手中指端輕輕按揉百會穴1分鐘。
六、腰痛
穴位與部位
腰部阿是穴。兩側(cè)腰肌。委中穴腘窩中點(diǎn)處。
方法與步驟
1、取坐位。雙手掌擦熱后，擦揉兩側(cè)腰肌，致局部溫?zé)?/a>為度。
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