美國研究人員在16年間跟蹤調(diào)查近7萬名美國女性，研究人員對(duì)比了那些每天睡5個(gè)小時(shí)的女性和平均每天睡7個(gè)小時(shí)的女性，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些睡眠少的女性更愛“長肉”，有超過1/3的睡眠不夠的女性增加了至少15公斤。

被調(diào)查人員在1986年的時(shí)候就被問過她們夜間睡眠的情況，之后研究人員要求她們?cè)?6年中每?jī)赡昃蛥R報(bào)一次她們的體重。平均來講，每晚睡眠不足5個(gè)小時(shí)或更少的女性和那些睡眠保證7個(gè)小時(shí)的女性她們的體重增加了3公斤。

主持此項(xiàng)研究的西部教育儲(chǔ)備大學(xué)sanjay patel認(rèn)為，這可能因?yàn)樗呱倭擞绊懳缚诤脡暮托玛惔x的荷爾蒙的分泌，在休息的時(shí)候反而“燃燒”了更多的卡路里，也可能是因?yàn)樗呱俚娜顺缘枚?，或者因?yàn)槠＞雽?dǎo)致更少鍛煉身體。