第三，男性有了心理壓力后，經(jīng)常通過一些不健康的方式來解脫苦惱，如吸煙、喝酒、開快車、瘋狂玩電子游戲、看恐怖片、去夜總會(huì)等等，結(jié)果是壓力沒有解除掉，反而影響了身體健康。

第四，從本身身體素質(zhì)來看，男性的耐受力較女性差。

那么，男性應(yīng)該掌握哪些減壓的方法呢?

1、定期體育運(yùn)動(dòng)。

2、無條件全部接納自己包括優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)、成功與失敗。

3、擁有至少一個(gè)能夠坦誠交談的好朋友。

4、用積極的有建設(shè)性的行動(dòng)來對(duì)付壓力。

5、保持自己的社交生活。

6、從事工作以外的創(chuàng)造性活動(dòng)，培養(yǎng)業(yè)余愛好。