預(yù)防h7n9禽流感樣預(yù)防禽流感
導(dǎo)讀：目前已有數(shù)人感染H7N9禽流感并造成死亡案例。雖然目前國(guó)內(nèi)外尚無(wú)針對(duì)H7N9禽流感病毒的疫苗，但是我們面對(duì)流感病毒也不用過(guò)分恐慌。只要通過(guò)不斷學(xué)習(xí)，正確面對(duì)它，利用科學(xué)的方法還是可以有效的預(yù)防H7N9禽流感的。
提高自身抵抗力
1）早睡早起
不熬夜，做到早睡早起，每晚11點(diǎn)前，務(wù)必入睡。通過(guò)高質(zhì)量的睡眠，來(lái)提高自身的免疫力。
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2）加強(qiáng)鍛煉
多運(yùn)動(dòng)，可以到戶外空氣流通的地方，跑步、打羽毛球、打太極拳等活動(dòng)。通過(guò)鍛煉來(lái)提高自身抵抗力。
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3）補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
多吃蔬菜、水果，特別是富含維生素C的綠葉菜和水果，如莧菜、芹菜、西蘭花、黃瓜、橙子、獼猴桃、小番茄等，通過(guò)攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高自身免疫力。
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