每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長食可烏發(fā)。

黑芝麻25克搗碎，大米適量洗凈，加水共煮為粥，經(jīng)常佐餐食用。

鮮桑椹100克（或干品50克），加水適量煎煮，待黏稠時(shí)，加蜜300克，至沸停火。煎液冷卻后裝瓶備用。每次取1匙，以沸水沖化飲用，每日2次。

黑芝麻適量，九蒸九曬，研末。大棗去核，搗爛成泥。以21的量調(diào)成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白發(fā)變黑為止。

石榴花陰干為末，與少許鐵粉混勻，米泔湯沖服3克，早、晚各1次。服一年。

冬蟲夏草60克，白酒240毫升。將冬蟲夏草浸入酒中，浸七晝夜，濾去渣取汁液，外搽患處，每日2次。

黑豆120克，黑醋500毫升。醋煮黑豆成稀糊狀，過濾備用。以刷牙蘸醋糊，外刷白發(fā)處，每日2次。但頭發(fā)有癤腫及其他皮膚病者不可用。