不少女性經(jīng)常會(huì)感覺(jué)腹部飽脹不適、反胃、惡心，這大多是由于糞便在腸道存留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)所引起。毒素在血液中循環(huán)，進(jìn)而導(dǎo)致一系列皮膚病，如痤瘡、色素沉著。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)約有過(guò)億人口存在便秘癥狀，其中女性患者為男性患者的4倍，而21歲-30歲之間的女性患者是同齡男性患者的6倍。

據(jù)肛腸科女性患便秘者多于男性的原因有三一是生理結(jié)構(gòu)差別，女性子宮在盆腔內(nèi)擠壓直腸，使直腸的彎曲度增大。二是受妊娠期胎兒的影響，壓迫直腸，使直腸肛門(mén)的靜脈回流發(fā)生障礙。三是婦女生理的特殊性，如月經(jīng)期、妊娠期，特別是分娩時(shí)用力過(guò)度，或月經(jīng)失血等原因，都容易讓女性成為便秘患者。

四食物讓女人輕松遠(yuǎn)離便秘?zé)?/p>

蘿卜

蘿卜分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素c含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿卜性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對(duì)支氣管炎和咳嗽有療效，所含木制素和辛辣味物質(zhì)有防癌作用，且富含維生素c。蘿卜能通便、抗菌，防膽結(jié)石的形成，降膽固醇，可預(yù)防高血壓和冠心病。生吃蘿卜通便，每次可吃250克左右。