女性在生理期來臨前一周都會發(fā)現(xiàn)皮膚開始鬧情緒，最明顯的就是臉頰、下巴冒出許多痘痘，生理痘跟平日因?yàn)樯眢w上火、油性膚質(zhì)所造成的痘痘成因不同，主要是因?yàn)榕泽w內(nèi)黃體素分泌刺激，而使得皮脂腺會快速累積油脂并導(dǎo)致發(fā)炎。要改善生理痘的情況，可以多吃能幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的黃色食物如黃豆、玉米、香蕉等。

黃色食物健脾養(yǎng)胃

以中醫(yī)理論看來，黃色為土，屬于保護(hù)脾胃的食物，而脾也是跟幫助調(diào)解內(nèi)分泌系統(tǒng)有關(guān)的器官。女性大約過了25歲之后，荷爾蒙激素就會逐漸減少，就會產(chǎn)生失眠、煩悶、月經(jīng)不順等現(xiàn)象，間接造成了臉上冒大痘痘、發(fā)炎痘痘等癥狀。

黃色食物像是黃豆、南瓜、橘子、柚子、柳橙、檸檬、玉米、香蕉，都是富含維生素a、d的食物，可以助健脾、加強(qiáng)胃腸功能，有助于恢復(fù)精力、補(bǔ)充元?dú)?，進(jìn)而改善女性荷爾蒙分泌過少的狀態(tài)。