芝麻含有氨基酸、食物纖維和礦物質(zhì)和維生素b,促進(jìn)排便。

六、其他動物類豬血血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

七、菌類食品銀耳古書記載，銀耳“益氣不饑，輕身強(qiáng)志”，味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。黑木耳植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。

冬菇可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細(xì)胞生長，促進(jìn)新陳代謝及加強(qiáng)體內(nèi)廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。

八、海產(chǎn)品海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排出，魚是一種高蛋白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，并可健腦益智。紫菜含豐富的胡蘿卜素、維生素、鈣、鉀、鐵，促進(jìn)腸胃運(yùn)動。

九、輔助治療水療可利用蒸汽浴發(fā)汗排毒，也就是利用人體面積最大的皮膚作為出汗排毒的系統(tǒng)。也可以通過用冷熱水交替淋浴來促進(jìn)皮膚排毒。按摩按摩背部淋巴腺，有助排毒，但屬于被動式排毒。有氧運(yùn)動運(yùn)動通過改善組織用氧和排除廢物，以運(yùn)動這種主動方式的出汗來排除廢棄物，堅持每天30分鐘，每周3次以上有氧運(yùn)動是最好的。瑜珈瑜珈是一種溫和的運(yùn)動方式，能幫助廢物的排泄。經(jīng)絡(luò)排毒開背術(shù)配合使用美體芳香精油，以促進(jìn)血液循環(huán)，活絡(luò)筋骨、調(diào)節(jié)情緒、舒解精神壓力、鎮(zhèn)靜放松、消除疲勞、幫助睡眠。香薰能幫助排走身體多余水份及廢物，減少體內(nèi)毒素之積聚，能夠達(dá)到纖體、減肥、消水腫的功效