月經(jīng)量多時(shí)間長的原因有很多，如精神緊張、壓力大，環(huán)境改變等心理因素，一些影響內(nèi)分泌的疾病等，建議做b超及激素水平檢查明確原因，對(duì)癥調(diào)理。要放松，多看一些喜歡的書籍。月經(jīng)量多時(shí)間長也可以適當(dāng)從食療上面調(diào)理，推薦4款食譜。

月經(jīng)量多時(shí)間長力薦4款食譜

1、地黃煮酒

生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

用法將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。功效活血止血。適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)澀。

2、生化蜜膏

當(dāng)歸益、母草各30克，川芎桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。用法前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

功效活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)。適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正?；蜃削觯蛴叙鳇c(diǎn)，脈細(xì)弦澀。