油炸雞腿

(含血肉，裹面粉油炸加水煮)

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油炸雞腿（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量291(千卡)
多不飽和脂肪酸4.272(克)
單不飽和脂肪酸7.385(克)
葉酸17(微克)
碳水化合物10.61(克)
維生素B12(鈷胺素)1(微克)
維生素B1(硫胺素)0.09(毫克)
維生素A(視黃醇)45(微克)
膳食葉酸11(微克)
蛋白質(zhì)20.32(克)
脂肪18.04(克)
維生素B2(核黃素)0.29(毫克)
膽固醇112(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)4.87(毫克)
維生素B5(泛酸)1.66(毫克)
鈉鹽510(毫克)
水分48.99(克)
鈣24(毫克)
鐵1.08(毫克)
鎂25(毫克)
磷162(毫克)
鉀301(毫克)
鈉510(毫克)
鋅2.19(毫克)
銅0.08(毫克)
錳0.086(毫克)
硒23700(微克)

油炸雞腿的營養(yǎng)成分查詢：100克油炸雞腿的熱量含量291千卡，100克油炸雞腿的多不飽和脂肪酸含量4.272克，100克油炸雞腿的單不飽和脂肪酸含量7.385克，100克油炸雞腿的葉酸含量17微克，100克油炸雞腿的碳水化合物含量10.61克，100克油炸雞腿的維生素B12(鈷胺素)含量1微克，100克油炸雞腿的維生素B1(硫胺素)含量0.09毫克，100克油炸雞腿的維生素A(視黃醇)含量45微克，100克油炸雞腿的膳食葉酸含量11微克，100克油炸雞腿的蛋白質(zhì)含量20.32克，100克油炸雞腿的脂肪含量18.04克，100克油炸雞腿的維生素B2(核黃素)含量0.29毫克，100克油炸雞腿的膽固醇含量112毫克，100克油炸雞腿的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量4.87毫克，100克油炸雞腿的維生素B5(泛酸)含量1.66毫克，100克油炸雞腿的鈉鹽含量510毫克，100克油炸雞腿的水分含量48.99克，100克油炸雞腿的鈣含量24毫克，100克油炸雞腿的鐵含量1.08毫克，100克油炸雞腿的鎂含量25毫克，100克油炸雞腿的磷含量162毫克，100克油炸雞腿的鉀含量301毫克，100克油炸雞腿的鈉含量510毫克，100克油炸雞腿的鋅含量2.19毫克，100克油炸雞腿的銅含量0.08毫克，100克油炸雞腿的錳含量0.086毫克，100克油炸雞腿的硒含量23700微克

油炸雞腿GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價：富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)

不利 / 評價：膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高