刷牙方式錯(cuò)誤。

覆蓋在牙齒表面的牙釉質(zhì)，像玻璃般脆弱。當(dāng)你像鋸樹一樣左右刷動牙齒，可能導(dǎo)致牙釉質(zhì)出現(xiàn)裂縫，并削弱牙齒功能。正確的做法是，刷毛與牙齒表面呈45度角，以劃小圓圈的方式集中刷少數(shù)牙齒，然后移動到下一組，刷完上下牙齒的正面和背面，再直線刷咬合面，最后還要輕刷一下牙床，清除牙菌斑和細(xì)菌。

刷牙太過用力。

刷牙用力過猛，牙釉質(zhì)會更容易被損傷，而握緊牙刷研磨，風(fēng)險(xiǎn)則更大，此時(shí)再強(qiáng)力橫向刷牙的話，就很可能造成牙床附近內(nèi)部碎裂形成缺口。隨著持續(xù)的壓力，還可能深化到牙齒內(nèi)部的牙本質(zhì)和牙骨質(zhì)層。更重要的是，過于激烈的刷牙方式，還可能造成創(chuàng)傷性牙齦敏感，引起牙齦發(fā)炎和牙齦衰退。

用錯(cuò)牙刷。

為了減少牙齒磨損，一定要購買軟毛或超軟毛的牙刷，雖然使用不當(dāng)，軟毛刷也可能導(dǎo)致擦傷。lenchner建議，可以使用電動牙刷，因?yàn)殡妱友浪⒖梢詭椭⒏L時(shí)間和刷到正確的地方，甚至花足夠多的錢，還有超聲波脈沖殺菌的功能。有需要的話，還可以通過牙醫(yī)，得到能幫助清潔植入物或牙冠的專用毛刷，不會影響正常的牙齦生長。

牙刷是名符其實(shí)的細(xì)菌天堂，包括鏈球菌和葡萄球菌。你應(yīng)該每三個(gè)月?lián)Q一次牙刷，或者不足三個(gè)月但刷毛已磨損和彎曲。隨著刷毛的損壞，細(xì)菌會在這些像頭發(fā)開叉一樣的小縫隙內(nèi)滋生。為了盡量減少細(xì)菌滋生，正確的做法是，在使用后用熱水沖洗牙刷，并保持干燥。