刷牙對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很重要的事，可以預(yù)防蛀牙、防止口臭，對(duì)愛(ài)美的姑娘們來(lái)說(shuō)，牙齒的整潔亮白更是美貌的加分項(xiàng)。但是，如果你的刷牙方式不正確，可能反而容易傷害牙齒，造成蛀牙和牙周疾病，這并不是在嚇唬你。

youbeauty會(huì)幫你找出那些刷牙中的常見(jiàn)錯(cuò)誤，并且教你如何避免這些壞習(xí)慣傷害牙齒，讓你擁有健康的笑容。

刷牙時(shí)間不夠長(zhǎng)。

牙科專家michaellenchner指出，很多人都沒(méi)有花足夠的時(shí)間來(lái)刷牙。大多數(shù)牙醫(yī)推薦刷牙2-3分鐘，但很少有人能做到。早上你可能要趕著出門(mén)工作，晚上回家太累急于睡覺(jué)，造成你刷牙可能只花了1分鐘左右，不妨戴上手表看看時(shí)間，或者放一個(gè)計(jì)時(shí)器在浴室。

不注意牙齒的變化。

你可能每天都會(huì)對(duì)著鏡子刷牙，不妨認(rèn)真關(guān)注一下刷牙的過(guò)程吧。不要錯(cuò)過(guò)牙床，牙垢和細(xì)菌可能造成牙菌斑，從而導(dǎo)致牙齦發(fā)炎和感染。還應(yīng)該密切關(guān)注臼齒，如果清潔臼齒時(shí)刷頭會(huì)碰到臉頰，你應(yīng)該考慮拔掉它們。模仿大聲咀嚼的動(dòng)作，你會(huì)觀察到碎片和裂縫。還有過(guò)于閃亮的地方，可能是夜間磨牙的警示。此外，牙齒磨損，還可能是顳下頜關(guān)節(jié)問(wèn)題或睡眠呼吸暫停的跡象。仔細(xì)觀察這些不尋常的變化，并在看牙醫(yī)時(shí)告知醫(yī)生。