其次，要學(xué)會自我肯定，“全世界都放棄了我，我也不能放棄自己”，并不是一句空話，相信自己才能排解郁結(jié)情緒。然后，越是繁忙的時候，越要對工作有妥善的安排，分清輕重緩急，有條理的一件件去完成，壓力自然不藥而愈。

最后，還是要注意放松，堅持體育鍛煉不僅有利身體健康，對放松心情也有好處，還可以和閨蜜多聚聚，抒發(fā)壓力也聯(lián)絡(luò)了感情。打坐冥想也很適合女性減壓，它對健康的好處還包括防止心臟病、降低血壓和改善頭疼。

總之，不管有多忙，都要保持良好的生活作息，擁有輕松樂觀的心態(tài)，才能避開年底健康“陷阱”。