寒濕證

1.蓮子生姜粥：

蓮子50克，生姜30克，紅糖30克，粳米100克。蓮子、粳米先煮半小時(shí)，再放入姜、糖，煮10分鐘食用。尤其適合于寒濕型腹瀉。

2.附子粥：

炮附子(先煎1小時(shí))10克，生姜30克，粳米100克。共煮1小時(shí)后成粥食用。尤其適合于寒濕型腹瀉。

3.楊梅酒：

楊梅20枚，白酒500毫升，密封3天后可飲之。尤其適合于寒濕型腹瀉。

脾胃虛弱證

1.芡實(shí)薏仁山藥粥：

芡實(shí)30克，炒薏仁30克，山藥50克，糯米100克，砂糖30克。同煮成粥。

2.蓮子大棗粥：

蓮子30克，大棗10枚，山藥30克，百合30克，糯米100克。同煮成粥食之。

3.粳米姜茶：

茶15克，生姜10克，大棗7枚，粳米30克，同煮成粥食之。

傷食證

1.山楂山藥粥：

山楂30克，山藥30克，粳米100克，紅糖適量，煮粥食之。

2.酸辣湯：

焦山楂60克，胡椒粉6克，紅糖30克。焦山楂水煎取汁，再加入胡椒粉、紅糖攪勻。

腹瀉時(shí)容易造成脫水，所以腹瀉的朋友應(yīng)及時(shí)的補(bǔ)充丟失的水分，少吃纖維、脂肪、蛋白含量高的食物。