烏黑頭發(fā)桑葚粥

美味原料桑葚果實30克，香血糯米50克，冰糖適量。

簡易做法沙鍋內(nèi)加水400～500毫升，將新鮮紫色桑葚去掉長柄，加香血糯米、冰糖，用小火慢熬，直至粥變得粘稠。每日晨起空腹溫?zé)?/a>服下，堅持服用不少于3個月。

呵護秘笈此粥具有補肝益腎、滋陰補血、潤腸明目、烏黑頭發(fā)的功效。

嬌艷容顏桑葚蛋湯

美味原料桑葚及適量桑葚汁，雞蛋一枚

簡易做法將鍋燒熱，加入1碗水，取桑葚8顆及桑葚汁適量入鍋，待水燒開，打入雞蛋，用筷子直接攪開、煮熟即可食用，甜度可隨口味增加桑葚汁的量調(diào)節(jié)。

呵護秘笈補血、補護肝、明目的作用，能延緩衰老，美容美顏。